八宝汤的做法大全
八宝汤，又称八宝粥，是一道传统的中式甜品。制作八宝汤的食材多样，包括红枣、莲子、桂圆、百合、花生、龙眼、薏米和糯米等。以下是一份简单的八宝汤制作方法：首先，准备好各种食材，洗净备用。将适量的糯米洗净，加入适量清水，开始煮粥。煮至糯米变软糯时，加入红枣、莲子、桂圆、百合、花生、龙眼、薏米等食材。根据个人口味，可以适量加入冰糖或红糖，调节甜度。继续煮至各种食材熟烂，粥汤浓稠即可。八宝汤热热的食用，既美味又养颜。这道甜品有助于滋补身体，特别适合在寒冷的冬天食用，也是一道富有营养的甜品。注意：以上只是一种基本的制作方法，可以根据个人口味和喜好进行调整。希望你享受制作和品尝八宝汤的过程！
熬夜救星八宝汤
女生生活作息不规律
常熬夜、眼圈重、脸色差
营养食推荐你喝这款八宝汤
食材：茯苓10克、排骨适量、薏米10克、莲子10克、蜜枣2个、淮山15克、桂圆5克、芡实10克、扁豆10克
茯苓10克
排骨适量
薏米10克
莲子10克
蜜枣2个
淮山15克
桂圆5克
芡实10克
扁豆10克
莲子、芡实、薏米，清水浸泡2小时
排骨焯水捞出
把所有材料放进锅里，加入适量清水
大火煮开后，转小火煲1个小时
加入适量盐调味即可
八宝材料煲出来的汤
清甜滋润，美味可口
生活作息不规律，也要记得按时喝汤哦~
分享湖州老底子特色多样汤（八宝汤）制作与用料
多样汤，也称八宝汤，是浙江湖州老底子夏日传统消暑美食之一。炎炎夏日来一碗冰镇八宝汤，顿感清凉通透，精神气爽。
用料：蜜枣 （杨梅干）、金桔 、糯米饭 、绿豆 、冬瓜糖 、红绿丝 、薄荷叶、冰糖、水
做法步骤
1、先煮冰糖水，放入适量薄荷叶，沸腾后冷却，放进冰柜冷藏待用，冰糖水比例1.5：100，如没有薄荷叶可滴上2滴薄荷精。
2、把绿豆、糯米浸泡四个小时以上，分别用蒸锅放少量水蒸熟（时间控制在30分钟），冷却后待用。
3、取碗放入少量冷却的糯米、绿豆，把蜜枣、金桔、冬瓜糖对切，再依次适量加入上述用料，倒入冻镇过的冰糖薄荷水。一碗消暑美食齐活了。[捂脸][捂脸][捂脸] 这就是湖州老底子传统美食，也是满满儿时记忆，看到五颜六色的点缀真的食欲大增，同时夏天高温天气，人体排汗量大，水分流失速度快，喝八宝汤可以有效为人体补充所需水分，止渴利尿，同时起到解暑的作用，但胃不太好的朋友慎用。