五指毛桃和牛大力煲汤的功效
五指毛桃和牛大力煲汤的功效丰富。五指毛桃富含维生素C、纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫系统，促进消化，同时具有抗炎和抗氧化的作用。牛大力则提供高质量的蛋白质、维生素B和矿物质，有助于肌肉生长和修复。这两者搭配煲汤，不仅可口，还有以下功效：1. 提高免疫力：五指毛桃的维生素C和牛大力的营养成分有助于增强身体的免疫系统，提高抵抗力。2. 补充营养：牛大力提供丰富的蛋白质，与五指毛桃的维生素、矿物质相结合，使汤更加营养均衡。3. 促进消化：五指毛桃中的纤维有助于消化道健康，缓解消化不良问题，提高肠道功能。4. 抗疲劳：牛大力的蛋白质有助于恢复体力，减轻疲劳感，搭配五指毛桃的抗氧化物质有助于提高身体的能量水平。总的来说，五指毛桃和牛大力煲汤不仅滋味美好，更是一道健康有益的营养佳肴。
春分养生多喝4汤！调肝、健脾、祛风湿，防病效果绝佳
春分节气意味着自然界阴阳之气各半，昼夜均等、寒温平和。
此时严寒逝去，气温回升，降水增多，适当多饮养生汤水，有助于调肝理脾祛风湿。
调和阴阳，清肝化火枸杞猪肝汤
材料：鲜枸杞叶300g，枸杞子10g，五指毛桃15g，猪肝200g，排骨250g，生姜、盐适量。
做法：新鲜枸杞叶洗净备用。将猪肝切厚片，先用清水洗去血污，沥干后加油、盐、姜末拌匀，备用。将排骨砍块、焯水。将排骨、五指毛桃、枸杞子同放锅内加适量开水，武火煮开，然后转文火煲30~45分钟，加入猪肝煮10分钟左右。最后加入枸杞叶，煮开后即关火，加适量盐调味即可。
功效：清肝养肝、养血明目。缓解易怒、口苦、心烦、眠差、头痛、目痛等肝火上炎的问题。
健运脾胃，祛湿止泻砂仁芡实鲫鱼汤
材料：砂仁6g，干淮山药30g，芡实15g，莲子15g（去芯），鲫鱼1条（约200g），红枣1枚（去核），姜、葱、油、盐适量。
做法：砂仁稍捣碎，生姜切片，葱切段。将鲫鱼去鳞、鳃，开肚去内脏、洗净，鱼腹中塞入砂仁。在锅内先用食用油将鲫鱼略煎，加入上述配料及适量清水武火煮开后，转文火煲1.5小时左右。
功效：健脾固肾、祛湿止泻。对脾虚湿阻所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄等有一定调治作用。
疏肝解郁，调畅情志玫瑰金橘饮
材料：玫瑰花5朵，佛手5g，鲜金橘1个，蜂蜜或糖少许。
做法：鲜金橘切片，先玫瑰花、佛手加适量清水煮15分钟，后加入金橘片再煮5分钟，去渣饮用，也可根据个人口味，调入适量糖或蜂蜜。
功效：疏肝解郁、行气活血。缓解春季出现的易发脾气、失眠、烦躁不安、易疲劳等表现。
祛风湿、扶正气五指毛桃牛大力煲鸡
材料：五指毛桃30g，淮山药30g，牛大力15g，千斤拔15g，茯苓10g，鸡半只，红枣5枚（去核），盐适量。
做法：鸡洗净焯水，将上述食材同入锅内，加适量清水煲1.5~2小时，调入适量盐即可食用。
功效：补脾益气、祛风湿、强筋骨。可用于预防春季雨天关节炎复发。
（养生中国）
五指毛桃牛大力骨头汤，滋阴祛湿，改善夏日困倦
这是一款常见的祛湿汤，也可以说是一种药膳。五指毛桃有健脾化湿作用，牛大力有滋阴壮骨功效。夏天适合偶尔喝喝祛湿汤，改善身体各项循环。如果夏天容易困倦，脖子酸痛，就可以日常喝喝。
材料：3人量
猪骨头500g
五指毛桃一扎，约200g
牛大力150g
百合50g
眉豆50g
赤小豆50g
薏米50g
姜片3片
去核红枣8颗
做法：
1.猪骨切块洗干净，冷水入锅焯水盛出，待用。可以在肉店先切好。
2.牛大力切片，五指毛桃洗干净切成小条，豆类全部洗干净浸泡，切好姜片。
3.锅内放入适量的水，将所有物料放入锅中。
4.大火煮开，去掉浮沫转小火煮一个半小时，关火前5分钟加入适量盐即可。